Medita, respira, fluye: un espacio para tu bienestar
¿Qué incluye la suscripción?
Sesiones en directo
Todas las meditaciones se harán por vía zoom semanalmente.
Comunidad para compartir
Tendrás acceso a la comunidad de Slack para compartir tus experiencias.
Grabaciones disponibles
Todas las sesiones quedarán grabadas y a tu disposición.
Ejercicios de Respiración
Ejercicios guiados de respiración continua para conectar con nuestro guía interior.
Beneficios
Reduce el estrés y la ansiedad
Al enfocarnos en la respiración y en el presente, se activa la respuesta de relajación, bajando los niveles de cortisol y otras hormonas del estrés.
Potencia la creatividad al expandir la conciencia y claridad mental
Entrar en un estado meditativo permite soltar el diálogo interno y los pensamientos limitantes, conectando con nuestro flujo creativo.
Fortalece el sistema inmunológico
Fortalece el sistema inmunológico mediante la reducción de los niveles del cortisol u otras hormonas relacionadas con el estrés físico y emocional.
Favorece la introspección y el autoconocimiento
Favorece la introspección y el autoconocimiento de patrones inconscientes de comportamiento, creencias limitantes y trauma no resuelto.
Nos vuelve más compasivos y empáticos con los demás y con nosotros mismos
Nos vuelve más compasivos y empáticos con los demás y con nosotros mismos, al experimentar que toda vida tiene las mismas ansias innatas de felicidad y evitación del sufrimiento.
Mejora la concentración y el enfoque mental
La práctica constante fortalece los circuitos cerebrales responsables de la atención sostenida, el control inhibitorio y la memoria de trabajo.
Desarrolla la inteligencia emocional al aumentar la autoconciencia y autorregulación
Al observar nuestras emociones como eventos mentales transitorios, incrementamos nuestra capacidad de responder a estas de forma apropiada.
Promueve un estado de bienestar, calma y satisfacción
Promueve un estado de bienestar, calma y satisfacción al elevar los neurotransmisores como serotonina, dopamina y oxitocina, responsables en gran medida de nuestro estado anímico general.
Incrementa la intuición y la sabiduría interna
Incrementa la intuición y la sabiduría interna al conectarnos con nuestra guía interior y desarrollar la capacidad de discernir lo esencial de lo accesorio.
Puede inducir estados expansivos de conciencia
Puede inducir estados expansivos de conciencia que llevan a la experiencia de dimensiones más profundas y luminosas de nuestro ser y de la realidad que nos rodea.
Algunas temáticas que trabajaremos

Meditaciones para reducir el estrés y la ansiedad

Meditaciones para potenciar la creatividad

Meditaciones para cultivar la gratitud

Meditaciones para trabajar autoestima y confianza en uno mismo

Meditaciones para superar duelos y pérdidas

Meditaciones para potenciar la intuición

Meditaciones para cultivar la paciencia

Meditaciones para atraer la abundancia

Meditaciones para sanar relaciones

Meditaciones para conectar con guías espirituales
… y muchas más
«La meditación consiste en ser totalmente consciente de lo que pasa dentro y fuera de uno mismo.»
– Buda Gautama –
Algunas personas que han meditado conmigo





En qué consiste
Te invito a sumergirte en un profundo viaje de autoconocimiento y bienestar de la mano de las ancestrales prácticas de la meditación y la respiración consciente.
Únete a nuestro círculo experiencial suscribiéndote por tan solo 25€ al mes. Tendrás acceso a:
- Sesiones guiadas de meditación y relajación (vía Zoom). Cada semana exploraremos ejercicios distintos para reducir estrés, potenciar creatividad, cultivar intuición y mucho más.
- Grabaciones en HD de todas las sesiones para que practiques a tu ritmo los ejercicios que más te resonaron.
- Clases magistrales en video sobre técnicas de respiración para calmar la mente inquiete e inducir estados de presencia plena y conexión.
- Grupo privado en Slack para compartir con otros practicantes tus experiencias, inspiraciones, preguntas o lo que quieras. ¡No estarás solo en este camino!
Sumérgete en el silencio medicinal de la meditación para sanar tu mundo interior y potenciar tu brillo personal. Conéctate con dimensiones más profundas de ti mismo.
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No esperes más y comienza hoy mismo tu travesía de auto-renacimiento. Tus futuras versiones te lo agradecerán.