Carol Del Pozo

Medita, respira, fluye: un espacio para tu bienestar

¿Qué incluye la suscripción?

Sesiones en directo

Todas las meditaciones se harán por vía zoom semanalmente.

Comunidad para compartir

Tendrás acceso a la comunidad de Slack para compartir tus experiencias.

Grabaciones disponibles

Todas las sesiones quedarán grabadas y a tu disposición.

Ejercicios de Respiración

Ejercicios guiados de respiración continua para conectar con nuestro guía interior.

Beneficios 

Reduce el estrés y la ansiedad

Al enfocarnos en la respiración y en el presente, se activa la respuesta de relajación, bajando los niveles de cortisol y otras hormonas del estrés.

Potencia la creatividad al expandir la conciencia y claridad mental

Entrar en un estado meditativo permite soltar el diálogo interno y los pensamientos limitantes, conectando con nuestro flujo creativo.

Fortalece el sistema inmunológico

Fortalece el sistema inmunológico mediante la reducción de los niveles del cortisol u otras hormonas relacionadas con el estrés físico y emocional.

Favorece la introspección y el autoconocimiento

Favorece la introspección y el autoconocimiento de patrones inconscientes de comportamiento, creencias limitantes y trauma no resuelto.

Nos vuelve más compasivos y empáticos con los demás y con nosotros mismos

Nos vuelve más compasivos y empáticos con los demás y con nosotros mismos, al experimentar que toda vida tiene las mismas ansias innatas de felicidad y evitación del sufrimiento.

Mejora la concentración y el enfoque mental

La práctica constante fortalece los circuitos cerebrales responsables de la atención sostenida, el control inhibitorio y la memoria de trabajo.

Desarrolla la inteligencia emocional al aumentar la autoconciencia y autorregulación

Al observar nuestras emociones como eventos mentales transitorios, incrementamos nuestra capacidad de responder a estas de forma apropiada.

Promueve un estado de bienestar, calma y satisfacción

Promueve un estado de bienestar, calma y satisfacción al elevar los neurotransmisores como serotonina, dopamina y oxitocina, responsables en gran medida de nuestro estado anímico general.

Incrementa la intuición y la sabiduría interna

Incrementa la intuición y la sabiduría interna al conectarnos con nuestra guía interior y desarrollar la capacidad de discernir lo esencial de lo accesorio.

Puede inducir estados expansivos de conciencia

Puede inducir estados expansivos de conciencia que llevan a la experiencia de dimensiones más profundas y luminosas de nuestro ser y de la realidad que nos rodea.

Algunas temáticas que trabajaremos

Meditaciones para reducir el estrés y la ansiedad

Meditaciones para reducir el estrés y la ansiedad

Meditaciones para potenciar la creatividad

Meditaciones para potenciar la creatividad

Meditaciones para cultivar la gratitud

Meditaciones para cultivar la gratitud

Meditaciones para trabajar autoestima y confianza en uno mismo

Meditaciones para trabajar autoestima y confianza en uno mismo

Meditaciones para superar duelos y pérdidas

Meditaciones para superar duelos y pérdidas

Meditaciones para potenciar la intuición

Meditaciones para potenciar la intuición

Meditaciones para cultivar la paciencia

Meditaciones para cultivar la paciencia

Meditaciones para atraer la abundancia

Meditaciones para atraer la abundancia

Meditaciones para sanar relaciones

Meditaciones para sanar relaciones

Meditaciones para conectar con guías espirituales

Meditaciones para conectar con guías espirituales

… y muchas más

«La meditación consiste en ser totalmente consciente de lo que pasa dentro y fuera de uno mismo.»

– Buda Gautama –

Algunas personas que han meditado conmigo

Testimonio Carol 13
Testimonio Carol 20
Testimonio Carol 23
Testimonio Carol 10
Testimonio Carol 17

En qué consiste

Te invito a sumergirte en un profundo viaje de autoconocimiento y bienestar de la mano de las ancestrales prácticas de la meditación y la respiración consciente.

Únete a nuestro círculo experiencial suscribiéndote por tan solo 25€ al mes. Tendrás acceso a:

  • Sesiones guiadas de meditación y relajación (vía Zoom). Cada semana exploraremos ejercicios distintos para reducir estrés, potenciar creatividad, cultivar intuición y mucho más.
  • Grabaciones en HD de todas las sesiones para que practiques a tu ritmo los ejercicios que más te resonaron.
  • Clases magistrales en video sobre técnicas de respiración para calmar la mente inquiete e inducir estados de presencia plena y conexión.
  • Grupo privado en Slack para compartir con otros practicantes tus experiencias, inspiraciones, preguntas o lo que quieras. ¡No estarás solo en este camino!

Sumérgete en el silencio medicinal de la meditación para sanar tu mundo interior y potenciar tu brillo personal. Conéctate con dimensiones más profundas de ti mismo.

Puedes cancelar fácilmente tu suscripción en cualquier momento.

No esperes más y comienza hoy mismo tu travesía de auto-renacimiento. Tus futuras versiones te lo agradecerán.